仕事でも役に立った!ゴルフでダイエット!服のサイズが9号から7号に!

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仕事上、接待ゴルフがあるという方も今は少なくなってきているようですが
私は趣味の延長線上でコンペとかに少し顔だし出来るくらいの気持ちでゴルフをしていました。
半年くらいクラブを握らなかったとき、ふとそろそろ練習しようと思い
2時間打ちっ放しをしたところ翌日とても筋肉痛になりました。
以前、コーチ付きでレッスンしていたこともあり体の動かし方の基本はしっかりと
身に付けていたので久しぶりの打ちっ放しでも、きちんとしたフォームで打てているだけでなく
筋肉も正しく動かせていたのです。ウエスト周り、ヒップ、太もも・・・。
普段どれだけ運動不足だったのか身に染みました。
これを気にダイエットを兼ね練習に励みました。
ゴルフを未経験という方もいると思いますので、簡単にお伝えすると
ゴルフのフォームは軽く中腰の状態で、ウエストを捻って振ります。なので、
腕に力入れたりとはないので40代からでも始めやすいスポーツなのです。
週に2回1時間から2時間程度で球数としては100球前後くらいで、休憩も重ねながら
やっていました。それを3ヶ月したころ、何と服のサイズが9号から7号に変わっていたのです。
一番嬉しかったのはくびれが綺麗に出来ていたことです。元々、体型にはそんなに悩みはなかったのですが
綺麗なラインになり、よりお洒落に着こなせる感じになりました。
それ以外、特別な運動はしていないのですが1つ食事だけ気をつけていたことがありました。
それはレッスンする2時間前後は水しかとらないことと、レッスン前に必須アミノ酸入りのサプリを
飲んでいました。運動前に必須アミノ酸をとることでより脂肪が筋肉に変わりやすいと聞いたことが
あったからです。
お陰で私は、サイズダウンしただけでなく色んなコンペからより誘われるようになり
仕事の方もお付き合いも絶好調になりました。初心者の方だと最初はコーチレッスンを受け
正しいフォームを覚え、きちんと筋肉が使えるようにした方が良いですね。

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