3ヶ月で8キロのダイエットに成功!水着も美しく着れちゃいます!

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ダイエットの方法は色々あると思いますが、こちらでは知らず知らずのうちに痩せていた私の体験をご紹介いたします。

いつの間にか、お腹のお肉がプヨプヨに太ももに隙間がなくなり髪の毛をアップにすることがなくなった。
そんな経験をした女性は多いのではないでしょうか・・・
私もその一人です。
少し前まではいくら食べてもすぐに元通り、自分は食べても太らない体質だと思い込んでいました・・・
しかし、ぐうたら思いのままに食し、寝てを繰り返しているうちに50キロ半ば。それまでは40キロ台だったのでただただショックを受けました。

さすがにやばい。でもダイエットしたことないからやり方知らない。ととても焦りました。
そこでまずは食生活を改善せねば!と思ったのです。

①好物のお肉、スイーツを抑えて野菜多めにしよう!と決意。
でも外に出れば色んな誘惑が待ち構えています。
・・・ルールを追加しよう。
②外食は思いのままに。
自分への甘さが出てしまいました。
・・・そしてさらに追加。
③お酒、外食は週末のみ!
お酒大好き、居酒屋大好きな私にとってはこれが精一杯。
外食を控えることでお金も使わなくて済むので一石二鳥ですね!
④自宅でも食事は20時以降食べない。しかも野菜スープのみ!(お肉は鶏むねorささみ)
食事の時間はライフスタイルによって難しいことだと思いますが寝る3時間前を目安に20時と設定しました。
朝、昼はお米を食べてもOK ということにしました。

以上が実践したことです。
スイーツも焼肉も週末は存分に楽しみました。
家での食事はキャベツ多めの野菜スープ。物足りなさはありましたがスープでお腹いっぱいにしてたのであまり我慢することはなく続けることができました。

ダイエットしなきゃ!と思わずに野菜スープは切ってコンソメ入れてお鍋にかけるだけなので、ご飯作るの面倒だなーこれでいっか、みたいな気軽な気持ちでした。
もともと、スボラな性格なので・・・

そうして続けているうちにみるみる痩せて以前の体重よりも痩せることができました。

個人差はあるのでなんとも言えませんが、
私はこの方法が合っていたようで以前からキューピー体型が気になっていましたが、このダイエットを機に念願のビキニを着ることができてとても嬉しかったです。

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