画期的な楽々効果的ダイエット、「8時間ダイエット」が一番オススメのダイエット!

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以前ダイエットを始めようと思い立って様々な方法をインターネットで探していたところ、「8時間ダイエット」というものに行き着きました。やはり、運動せず、なるべく楽して痩せたいというのが本音だったので、できるだけ辛くなくストレスが少なくできるダイエットはないかと探していたところ、最適ではないかと始めました。
これは、簡単に言うと1日の食事を8時間以内に収めて、残りの16時間は何も食べない、というものです。例えば、朝の8時に一番最初の食事をとったら最後の食事は夕方4時には食べ終えなくてはいけません。これだと夜がきついので朝を遅めにして昼食兼として食べることをお勧めします。理想としては昼11時から夜7時や、12時から8時が簡単だと思います。このダイエットの注意してほしい点は、8時間以外はノーカロリーのお水やお茶しか摂ってはいけないというルールがあります。もちろんお酒もダメです。ただ、8時間以内に飲むなら問題ないので、飲み会がある時は朝昼食べずに挑むくらいの気持ちが大切だと思います。さらに、8時間に収めようとすると、どうしても2食と少しの間食で済むと思います。むしろ3食きっちり取る方が難しいので、必然的に総カロリーが減ることになります。
しかも嬉しい点として、基本的には暴飲暴食しない限り何を食べても良いことになっております。さすがに食べ過ぎては効果が出るのが遅くなったり、また逆効果になってしまうこともあるのでダイエット中と言った意識は必要ですが、食事制限をしなくても良いとうのはとても嬉しいですよね。
無理せず、あまりつらくないダイエットは他にないのかなと思っています。しかも、1か月続けて2キロ痩せたのでオススメです。

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