娘と一緒にグリーンスムージーを飲んで、毎日爽快に過ごしています。

“私は今の自分は健康だと思います。理由はストレスがあまりたまらないように気をつけているからです。結婚したすぐの何年かは今思うとすぐにイライラしたり、旦那や子供に当たってしまったりしていたなぁと思います。そんな自分が嫌で色んな本を読んだりしてライフオーガナイズということを学びました。
それから部屋を断捨離してみんなが分かりやすい収納に変えたり、自分が考えていることを自分ノートに書いて見える化してみたりしました。そうやっていたら自分の気持ちも断捨離されていくようにすっきりしてきたんです。ほんとに自分が変わると旦那さんも優しく接してくれるようになったし、子供たちとも一緒に遊ぶ時間も増えたと思います。健康は身体も大切だけど、心もほんとに大切だと実感しました。
今はストレスに感じることがあっても、自分でこうしたら楽かもとか考えて楽に暮らせるようになりました。お母さんが健康でストレスフリーだと家族もストレスフリーでいいことづくめだと実感しました。
そして、健康のためにたべているものは豆乳です。私はそのままでは飲めないのでアイスコーヒーにたっぷり入れて、毎日飲んでいます。旦那さんは毎朝納豆ごはんとにんにく卵黄のサプリメントも食べています。子供たちは食物繊維たっぷりのフルーツグラノーラを毎朝食べています。朝は1日の始まりなので朝食をしっかり食べてほしいなと思っています。あとは外食をなるべくしないで家でたっぷり野菜を使ったごはんを食べたり、その日あったことを家族で話ながら食事をするようにしています。男の子はテレビを見ながらだとテレビに集中してしまうのでごはんのときはテレビを消して食べるようにしています。”

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